{"id":10463,"date":"2024-07-10T11:02:00","date_gmt":"2024-07-10T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vinculacion-dev.utalca.cl\/?p=10463"},"modified":"2026-01-20T08:58:37","modified_gmt":"2026-01-20T11:58:37","slug":"mayor-bienestar-el-impacto-de-la-recreacion-en-la-naturaleza-para-la-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vinculacion-dev.utalca.cl\/index.php\/2024\/07\/10\/mayor-bienestar-el-impacto-de-la-recreacion-en-la-naturaleza-para-la-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Mayor bienestar: el impacto de la recreaci\u00f3n en la naturaleza para la salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"
JARD\u00cdN BOT\u00c1NICO<\/b><\/span><\/a><\/div>

Mayor bienestar: el impacto de la recreaci\u00f3n en la naturaleza para la salud f\u00edsica y mental<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>

La importancia de pasar tiempo en contacto con el entorno natural no solo radica en su aporte recreacional, sino que tambi\u00e9n puede ser una actividad relevante para el bienestar de las personas.<\/p>\n

10 Julio 2024 | Camila Bauer<\/p>\n

Pasear por un jard\u00edn es m\u00e1s que una actividad recreativa y genera una mejora en la calidad de vida de las personas. Seg\u00fan investigaciones, la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y la mejora en el estado de \u00e1nimo son algunas de las ventajas que trae para la salud mental y f\u00edsica pasar tiempo en la naturaleza.<\/p>\n

\u00abLos estudios muestran que los beneficios de los entornos verdes son amplios y variados y han sido medidos a trav\u00e9s de efectos fisiol\u00f3gicos, como la disminuci\u00f3n de la frecuencia cardiaca, de los niveles de cortisol y de la presi\u00f3n arterial. Esto significa que disminuye la activaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico y se active el sistema nervioso parasimp\u00e1tico que es el que ayuda a obtener estados de relajaci\u00f3n\u201d, explic\u00f3 la directora del Centro de Psicolog\u00eda Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, Nadia Ramos Alvarado.<\/p>\n

En cuanto a la salud mental, la especialista recalc\u00f3 los resultados de las indagaciones. \u201cSe han hecho mediciones psicol\u00f3gicas y en general, hay un aumento significativo de la sensaci\u00f3n de bienestar, disminuci\u00f3n de la ansiedad y de algunas otras dificultades de salud mental, y aumentan los reportes de sensaci\u00f3n de calma y bienestar\u201d, y agreg\u00f3, \u201chay estudios que dicen que observar solo 10 minutos de un entorno verde ya disminuyen la sensaci\u00f3n de malestar\u201d.<\/p>\n

Aunque la explicaci\u00f3n de estos fen\u00f3menos es variada y requiere mayor investigaci\u00f3n, Ramos asegur\u00f3 que una de las hip\u00f3tesis apunta a que el contacto con la naturaleza ofrece experiencias multisensoriales. \u201cEs decir, las personas se conectan con la vista, con los sonidos y los aromas. Tener estas m\u00faltiples experiencias nos permite conectarnos m\u00e1s con el momento presente\u201d.<\/p>\n

Otro factor positivo de visitar este tipo de espacios es que propician la posibilidad de establecer v\u00ednculos. \u201cEn un parque las personas se encuentran, lo que permite conectar con un otro, hablar, saludar. Saber que est\u00e1n compartiendo una actividad, aunque tal vez no compartan nada m\u00e1s que ese espacio de encuentro genera tambi\u00e9n bienestar en las personas y disminuye la sensaci\u00f3n de soledad\u00bb, detall\u00f3.<\/p>\n

Asimismo, las \u00e1reas verdes ofrecen la oportunidad de realizar ejercicio. \u201cSabemos que la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n tiene un impacto positivo en el bienestar, aunque sea breve, no tiene que ser una actividad intensa, basta con caminar y eso ya tiene efectos positivos para la salud f\u00edsica y mental\u201d, recalc\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Espacios disponibles<\/p>\n

Conscientes de la importancia de tener acceso a espacios naturales para la calidad de vida, la Universidad de Talca pone a disposici\u00f3n de la comunidad el Jard\u00edn Bot\u00e1nico y Arboretum, m\u00e1s de 13 hect\u00e1reas de jardines, senderos, lagunas, animales y juegos infantiles.<\/p>\n

Ubicado al interior del Campus Talca, en la ciudad de Talca, este espacio cumple funciones de preservaci\u00f3n y cuidado de especies, pero tambi\u00e9n recreativo y de educaci\u00f3n. En \u00e9l se pueden contemplar m\u00e1s de 250 tipos arb\u00f3reos, al\u00f3ctonos y nativos. Adem\u00e1s, cuenta con una diversidad de animales y aves, entre los que destacan alpacas, ponis y ovejas.<\/p>\n

\u201cEntendemos la necesidad de contar con lugares de encuentro con la naturaleza, por lo que abrimos nuestras puertas de manera gratuita, todos los d\u00edas y durante todo el a\u00f1o\u201d, asegur\u00f3 Karin Saavedra, directora General de Vinculaci\u00f3n con el Medio de la Instituci\u00f3n.<\/p>\n

Son cerca de 7 mil personas provenientes de diversas partes del pa\u00eds las que visitan cada mes este recinto, ratificando el inter\u00e9s de las personas por estar en contacto m\u00e1s estrecho con la naturaleza.<\/p>\n

\u201cEste es uno de los 5 jardines bot\u00e1nicos del pa\u00eds, y el \u00fanico de la Regi\u00f3n del Maule, por lo que es un orgullo contribuir con un entorno que sea disfrutado por toda la comunidad\u201d, concluy\u00f3 Saavedra.<\/p>\n

En invierno el Jard\u00edn Bot\u00e1nico y Arboretum de la Universidad de Talca funciona de martes a domingo desde las 10 a 18 horas y los lunes desde las 13 a las 18 horas. Adem\u00e1s del recorrido independiente, existe el servicio de visitas guiadas gratuitas individuales o para agrupaciones, previa inscripci\u00f3n. M\u00e1s informaci\u00f3n en el sitio www.jardinbotanico.utalca.cl o en el Instagram @jardinbotanico.utalca.<\/p>\n<\/div>

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